Outdoor Basics
户外探险十大禁区，千万别乱闯！
在中国，有些地方被称为生命的禁区，死神的居所，也被列入了旅行的黑名单，一般人从来不敢乱闯。下面小编给大家带来中国最恐怖的十大旅行禁区，注意啦!珍爱生命，远离这些禁区!羌塘无人区羌塘无人区位于...……
登山遇险如何自救?
户外好的自救姿势可能会非常优美，但是在实践中，即刻实施是极其关键的。停止下滑所需的可能仅仅是一个蹩脚但迅速的控制。过分关心姿态的优美会导致行动迟缓，从而使下滑增加到一个完美姿态也无法制止的速度...……
户外如何防止紫外线?
户外户外活动令人身心愉悦，但德国专家提醒，人们在户外活动时需注意用眼健康，即便是多云天气下也要谨防紫外线侵扰。紫外线是电磁波谱中波长从10纳米到400纳米辐射的总称，人眼无法察觉，但过多的紫外线...……
户外崴脚如何急救处理?
户外运动出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你5步紧急处理法应付紧急事件。何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。Step1...……
如何自我治疗跑步损伤？
户外运动尽管你尽了最大的努力防止受伤，但是你还是发现在锻炼期间你自己要处理疼痛。大部分的跑步损伤能用“R.I.C.E.”治疗：休息，冰，紧压和抬高。R.I.C.E.治疗能缓解疼痛，减小肿胀，防止伤口进一步恶化...……
户外探险如何抗高原反应？
户外运动大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜...……
什么叫高原肺水肿？
户外高原高原肺水肿是高原地区急剧缺氧而引起的特发疾病，是海拔3000米以上地区的常见玻多发生于初次迅速进入高原或从高原进入更高海拔地区，或高原居民在平原居住一段时间后重返高原者。导致高原肺水肿的...……
高原肺水肿是怎样产生的？
户外高原肺水肿的主要病因是高原低氧。但各种诱因对本病发病也有一定关系。目前，认为高原肺水肿的发病原因与以下因素有关。(1)低氧刺激使血液重新分布，肺血流量X?印Ｓ捎诮桓猩窬?朔苄栽龈撸?雇庵苎?..……
高原昏迷如何抢救？
户外高原高原昏迷一旦发病，病情十分危重，应立即就地进行抢救，条件允许者可在不中断治疗的情况下转往低海拔地区。目前常用的抢救措施有：(1)吸氧：采取持续加压给氧，氧流量为2-4升/分，严重病人可间断...……
如何预防高原脑水肿？
户外高原(1)在进入高原前应作全面的健康检查，对患有严重的心肺疾病，影响肺功能和血流系统疾病者，以及经吸入低氧高二氧化碳浓度混合气体作高原模拟实验，结果有通气不良者，均不宜进入高原。(2)临进入...……
“死飞”玩的到底是什么
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理解户外
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一个合格户外领队必备的三大条件
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什么是户外人？
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浅淡户外运动起源和意义
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必不可少的十大户外拓展工具
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驴友们一定要认识的六种救命稻草
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