Outdoor Adventures
户外运动时抽筋的原因和处理方法
运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩 ...……
户外旅行如何巧用牙膏
牙膏虽小，旅行途中有妙用外出旅游时，牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。别小瞧了牙膏，它可是给旅途带来了很多便利，不信，你看看：1、旅游途中发生头痛、头晕时， ...……
户外徒步/登山的三十条经验知识
刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋 ...……
户外探险渡河极其危险，要正视它。
渡河极其危险，没有知识的人不要尝试（队里其他人有知识不等于你有）。夏特古道，木扎特河（木扎尔特冰川下的冰河）2001年死了一位户外界的大人物，2010年又夺走了两条人命，这仅是我随便网上查的。大概去那儿的人一 ...……
你必须知道的溺水知识
户外溺水知识图片讲解版，户外活动爱好者必须了解的户外游泳知识。探路驴，户外探险自驾旅游网！……
9个骗了大家很久的野外求生方法，有些甚至会反要你性命！
我们一直在努力，把旅游的精彩呈现给您！！ 探路驴小编说： 今天这个算是科普贴，讲的是那些我们从小就一直听到的所谓的野外求生方法。有很多我们以为能在危险的时候救我们一命，其实是错误的！甚至反而会要你 ...……
户外探险被马蜂蜇尿液也能救急
山里遭马蜂蜇了，尿液也能救急。 近一段时间，毒蜂蜇人夺命事件在四川宜宾、巴中、陕西安康、湖北等地频频发生(相关报道详见今日A17版)。长假出游前市民该做哪方面准备？记者向四川大学华西医院急诊科医师韩恩泽 ...……
户外徒步全攻略；零基础徒步你也能行
自驾车旅行总有不能到达的地方，在那崇山峻岭、大漠荒野或冰河雪原的深处，不为人知的奇绝风光等待着长途跋涉后一双双惊喜的眼睛。 徒步旅行因为健康和环保，日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择，更多“零基础” ...……
户外怎么安全渡河？户外渡河攻略大全
【综述】在户外活动中经常会碰到渡河过溪的情况，运用安全科学的渡河技术对安全是很好的保障。过河危险, 所以不到绝对必要时不要过河, 寒冷时湿身会导致致命的失温症。过河前,要考虑自己到对岸后有办法让身体干燥,比 ...……
户外活动安全真经（探路驴户外探险整理珍藏版）
整理背包20字真经：上重下轻、软物贴背、后用先放、紧急最外、左右匀称。在野外，往往需要从自然中取水，而水质很难保证，可以用如图示的方法清洁水质。行前准备 1.掌握目的地信息 尽可能多地掌握目的地信息： ...……
户外登山知道这三条 娱乐健身减肥三不误
登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!去户外登山，到开阔的大自然中去减脂健身!登山属于 ...……
打雷闪电高发季节 气象专家支招户外活动防御雷击方法
越来越多的市民热衷于到郊外的景区或野外旅游当“驴友”，但总结全国各地雷电灾害发现，在野外发生雷击事故的频率和“驴友”被雷击出现伤亡的事故都在不断增加。当前，正处于雷电高发时节，昨日，市气象局防雷中心的 ...……
野外露营十大守则：天黑前必须扎营
打开电视，我们很容易看到与露营有关的真人秀节目。但是，当节目结束画面停止的时候，您也许很想知道野外生活究竟是什么样的。是否准备亲身体验荧幕以外的真正融入自然、自力更生的生活呢？尽管很少有东西能和电 ...……
旅途中你是怎么洗衣服的？户外旅行洗衣服小技巧
我旅行时，几乎每晚必洗臭衣、臭裤、臭袜，很麻烦，又不得不为。免洗裤虽然方便，吸汗效果却不佳，一旦汗流浃背便会勒紧身体相当不舒服。若旅馆内备有投币式洗衣机、烘干机，那运气真好，只要再投币买包洗衣粉即可。 ...……
户外探险遇到野狗怎么办？
户外运动难免遇到一些危险事情，比如说你会遇到一些流浪狗或者田园狗。一般情况下这些狗对旅行者没有太大好感，它们会大喊大叫。如果你经过它周围惊慌失措逃跑，可能带来的将是危险信号。你可以采取的措施可以是：1 ...……
户外旅行受伤出血如何处理
户外活动挑战自然，锻炼自我，难免有一些磕磕碰碰，出现一些擦伤出血的状况也是十分常见的。下面，我就为大家总结一些常见的出血处理：皮肤擦伤――是户外活动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤 ...……
关于海拔高度以及“地形突起”高度的考虑
前面有几个帖子探讨西灵、南灵到底是哪个山峰，我想从另一个角度接着说。 首先举个大家熟悉的例子：珠峰高8848米，世界第一高峰。K2高8611米，名列第二。但从尼泊尔走珠峰南线的人都知道他们需要先爬上珠峰的南峰， ...……
户外登山节省体能的四种方法
户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、 ...……
野外游泳时须知的安全常识
户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江 ...……
户外旅行，小心这些有毒植物……
野外活动时，尤其是在山地丛林中行进及寻找食物都要十分小心。因为不仅是野生动物会伤人，植物也能伤人。甚至有些植物触摸就能引起伤害。另外，有些菌类食用后也会引起中毒，严重者将导致死亡。这不是危言耸听，下面 ...……