蓝山咖啡有助于减肥吗 蓝山咖啡豆优缺点风味口感特点品种

今天有个朋友问小编：喝蓝山咖啡可以减肥吗？这你就问对人了，小编以前当减肥刷脂的时候就天天喝咖啡来帮助减肥。为什么呢？

这是因为，无论是蓝山咖啡还是普通的咖啡，其中的咖啡因对与减肥都是有益的，咖啡因可以促进人的新陈代谢，是可以提高减肥的效率的，而且咖啡提神醒脑的作用，在运动时可以让我们保持清醒，拥有更好的状态。

但是呢，我们喝咖啡能减肥是因为咖啡含有咖啡因能帮助减肥，而且黑咖啡的热量基本上为零，喝怎么喝都不会胖。

要注意了，拿铁咖啡特别是太妃糖拿铁，里面是加了很多牛奶的，是会有较高的热量的。喝多了容易发胖。速溶咖啡的糖分会特别高，类似与蓝山风味速溶咖啡，里面添加了糖和植脂末，都是不利于减肥的。

想减肥就喝正宗的蓝山黑咖啡，不是速溶咖啡。黑咖啡就是指纯正的咖啡，没有添加别的东西。